टमाटर के फायदे और औषधीय गुण | Tomato Benefits In Hindi

आज हम बताने वाले लाल Tamatar Ke Fayde और उसके औषधीय गुण. टमाटर दिखने में भले ही छोटा है लेकिन क्या आप इसके औषधियों गुणों के बारे जानते है?.

आप की कई सारी बीमारियों को दूर करने ये छोटा सा लाल टमाटर काफी मदद करता है. तो आईये जानते हैं, कि लाल टमाटर को खा कर किन किन बीमारियों से बचा जा सकता है.

Tamatar Ke Fayde or Nuksan

इसके फायदे के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहिये इस पोस्ट को. टमाटर के फायदे बहुत ज्यादा है और नुकसान केवल न के बराबर है.

Tomato Benefits In Hindi | टमाटर के फायदे

  • सलाद के रूप में खाने से सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
  • टमाटर रोग प्रतिरोधक शक्ती बढ़ाता है.
  • शरीर का इम्यून सिस्टम मज़बूत करके आपको निरोगी रखता है.
  • चेहरे और त्वचा में निखार (लालीमा) लाता है.
  • केंसर से बचाव करने में सक्षम होता है.
  • टमाटर में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं.
  • आँखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है.
  • जोड़ों के दर्द में फायदा करता है.
  • वज़न घटाने के लिए टमाटर बेहद फायदेमंद है.

टमाटर के औषधीय गुण

हमारे दैनिक जीवन में किसी न किसी रूप में खाए जाने वाला टमाटर भरपूर औषधीय गुणों की खान है. इनमें से कुछ इसके ख़ास गुण आपको नीचे बताने जा रहे हैं.

कैंसर से बचाव | Tomato benefits for cancer in Hindi

टमाटर के अंदर एंटी-ऑक्सीडेंट का गुण होता है. जो आपके शरीर में कैंसर को फ़ैलाने वाले सेल्स को बढने से रोकता है (1).

यदि आप रोज़ाना एक टमाटर खाते हैं, तो इससे आपका शरीर स्वस्थ और सुरक्षित रहता है.

टमाटर के भीतर ऐसे गुण होते है. जो बीमारी फ़ैलाने वाले जीवाणुओं से लड़ता है. और आपके शरीर के इम्यून सिस्टम यानि रोग प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत बनाता है.

Tomato Benefits For Skin in Hindi
टमाटर

रक्त का उचित संचरण | Benefits of tomato for blood circulation in Hindi

लाल टमाटर दिखने में भी लाल होता है, और इसके फायदे भी उतने ही लालमलाल होते है. यदि रोज़ाना एक टमाटर खाते है. तो आपके शरीर में बहने वाला रक्त ठीक तरह से आपकी रगों में बहता है.

यदि आपको कच्चा टमाटर खाना पसंद नहीं है, तो आप टमाटर का सूप बनाकर या फिर लाल टमाटर का उपयोग सब्जी में उपयोग कर सकते हैं.

इससे आपका जो ब्लड सुरकुलेशन ठीक तरह से होता है. ये आपके ह्रदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.

इसके सेवन से आपके शरीर में ताज़गी भी बनी रहती है. और दिल की बीमारियाँ होने का ख़तरा भी कम होता है.

अगर संभव हो तो टमाटर को अपने खाने में सलाद के रूप में ज़रूर शामिल करें.

आखों को रौशनी को बढ़ाये | Tomato benefits for eyes light increase in Hindi

आपकी आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए रोज़ाना टमाटर का सेवन करें. इससे धुंदला दिखना भी कम हो जता है और आपकी आँखों में भी चमक बढ़ जाती है.

टमाटर खाने से आपकी ऑंखें खूबसूरत चमक लिए हुए दिखने लगतीं हैं, क्योंकी टमाटर के अन्दर विटामिन A और विटामिन C दोनों ही प्रचुर मात्रा में होते पाया जाता है.

ये दोनों विटामिन आपकी आँखों के लिए सबसे ज्यादा फ़ायदेमदं होते हैं. यदि आपको आँखों से संबंधित कोई भी समस्या है, तो वो टमाटर के डेली यूज़ से पूरी तरह खत्म हो सकती है.

Tomato benefits for eyes

जोड़ो के दर्द को दूर करें

टमाटर के अन्दर केरोटीन नाम का एक तत्व होता है, जो आपके शरीर के हर दर्द; को दूर करने में आपकी मदद करता है.

यदि आपके भी जोड़ो में दर्द होता है, या फिर आपको गठिया की बीमारी है तो इस आप इस बीमारी को दूर करने के लिए रोज़ाना टमाटर को खाना शुरू कर दें.

टमाटर में मौजूद औषधीय गुण आपके जोड़ो को दर्द को दूर करने में आपकी मदद करते हैं.

आप चाहे तो लाल देशी टमाटर का भी उपयोग कर सकते हैं ये सबसे ज़्यादा असरदार साबित होता है.

वज़न कम करने के लिए टमाटर | Benefits of tomato for weight loss in Hindi

जैसा की आपको पता है कि टमाटर के भीतर पानी की मात्रा बहुत ही अधिक होती है

टमाटर में फाइबर नाम का पदार्थ उचित मात्रा में पाया जाता है. जो आपके शरीर को पोषण देने में मदद करता है.

आप रोज़ाना टमाटर का सेवन करते हैं तो इससे आपका वज़न कम करने के लिए बहुत Help मिलती है.

टमाटर को रोज़ाना सलाद के रूप में खाने से आपके शरीर में बेड कॉलेस्ट्रोल की मात्रा को नियंत्रित; करने में बहुत फायदा करता है.

अपने आपको हेल्थी रखने के लिए रोज़ाना टमाटर का सेवन ज़रूर करें. चाहे फिर वो कच्चा खातें; हों या सलाद और सब्जी के रूप में.

Health Benefits of Tomato Juice in Hindi
टमाटर का जूस

पेट के कीड़ों के लिए

यदि आपको भी पेट से जुड़ी कोई भी समस्या है, या फिर आपके पेट में कीड़े पड़ गए हैं तो उन्हें मारने के लिए आप; लाल टमाटर को काट कर उसके भीतर हींग को रख कर छोंका लगाकर खाएं.

इससे आपके पेट के कीड़े मल के रास्ते बाहर निकल जायेंगे.

यदि आप कच्चे और हरे टमाटर को काट कर उस पर काली मिर्च पाउडर को डाल; कर दो से तीन दिनों तक खाते हैं, तो इससे आपके पेट के कीड़े मर जाते हैं.

पेट की गैस

रोज़ाना टमाटर खाने से आपके पेट में बनने वाली गैस की समस्या भी खत्म हो जाती है.

इससे आपको कब्ज़ और उल्टी, दस्त जैसी समस्याएं भी नहीं होती है.

आप जान गए होंगे एक छोटे से लाल टमाटर के अंदर कितने लाज़बाब और अनोखे गुण पाए जाते हैं.

इसके बारे में आयुर्वेद में भी कई बातें लिखी हुयी हैं. टमाटर खाने के आयुर्वेदिक फायदे भी काफी सारे हैं.

यदि आप रोज़ाना लाल टमाटर का सूप या सलाद लेते हैं, तो ये आपको हमेशा स्वस्थ बनाये रखते हैं.

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