ड्रैगन फ्रूट के फायदे | Dragon Fruit Health Benefits In Hindi

Dragon Fruit Health Benefits In Hindi: आप में से शायद बहुत लोग ड्रैगन फ्रूट के बारे में नहीं जानते होंगे. ये ड्रैगन फ्रूट क्या है?, ड्रैगन फ्रूट के फायदे क्या हैं, ये कहाँ मिलता है और, ड्रैगन फ्रूट्स price कितनी होती है| आज आपको इस बेशकीमती फल के बारे में सारी जानकारियां दी जायेंगी| दोस्तों क्या आप जानते हैं, ड्रेगन फ्रूट को कुछ देशों में Pitaya Fruit और Super Food भी कहा जाता है. खाने में इसका स्वाद बहुत ही अच्छा होता है.

ड्रैगन फ्रूट का फल लाल गुलाबी रंग का होता है. बाहर से कठोर और अन्दर से मुलायम इस फल के बहुत फायदे हैं. Pitaya Fruit Benefits को देखते हुए कई देशों में इसकी व्यापक स्तर पर खेती की जा रही है (1)|

  • Dragon Fruit Health Benefits In Hindi
  • Pitaya Fruit Benefits
  • ड्रैगन फ्रूट क्या है
  • Dragon Fruit Ke Fayde
  • ड्रैगन फ्रूट के फायदे

आपने I Think इस फल को कभी न कभी, किसी तालाब या जलाशय (Small Type Water Source) में ज़रूर देखा होगा| गाँव के River तालाबों में अक्सर यह पाया जाता है| पहले लोग इसको एक जंगली Fruit माना करते थे.

Dragon Fruit Nutrients Facts In Hindi

Dragon Fruit Nutrients Facts In Hindi

लेकिन अमेरिका (US) में सबसे पहले इसकी खोज होने के बाद इसको एक सुपर फ़ूड (Super Food) का दर्जा दिया गया.

और दुनियाभर में ये खाने और दवाइयां बनाने के लिए काम में लिया जाने लगा.

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ड्रैगन फ्रूट क्या है? और ये किस काम आता है| What Is Dragon Fruit [Hindi]

केक्टस की नस्ल से निकलने वाला यह Dragon Fruit हमारे शरीर को प्रोटीन काफी मात्रा में उपलब्ध कराता है. ड्रैगन फ्रूट के फायदे बहुत हैं|

यह ऐसा अनोखा फल है जिसका फूल केवल रात के समय ज़्यादा तेजी बढ़ता है| इसका एक और बहुत फेमस नाम भी है (क्वीन ऑफ़ द नाईट).

यह मानव शरीर में Skin Proble, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों, और बालों के लिए फायदेमंद है.

Sugar और हार्ट प्रॉब्लम जैसी बीमारी सहित और बहुत सी बीमारियों के इलाज के काम भी आता है.

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ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले पोषक तत्व |Dragon Fruit Nutrients Facts In Hindi

ड्रैगन फ्रूट के फायदे जानने से पहले, उसमे मौजूद पोषक तत्वों के बारे में जानकारी यहाँ दी गयी है.

  • कैलोरी 50 मिली ग्राम
  • विटामिन बी 3 (16 मिली ग्राम)
  • कैल्शियम 5 मिली ग्राम
  • फास्‍फोरस 5 मिली ग्राम
  • विटामिन सी 5 मिली ग्राम इस
  • आयरन 9 मिली ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट 11 ग्राम
  • प्रोटीन और वसा 4 ग्राम
  • विटामिन बी 1 (04 मिली ग्राम)
  • विटामिन बी 2 (05 मिली ग्राम)

ये ड्रैगन फल के प्रति 100 ग्राम वज़न के अनुसार, उसके पोषक तत्वों की जानकारी है.

Dragon Fruit Health Benefits | ड्रैगन फ्रूट के फायदे

  • ड्रैगन फ्रूट केलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है
  • शुगर डायबिटीज़ के रोगियों के लिए फायदेमंद है
  • ड्रैगन फ्रूट फाइबर युक्त होता है, जो आपके शरीर में ज़रूरी पोषक तत्व (Nutrition)की कमियों को पूरा करता है
  • इसके सेवन से कार्डियोवैस्कुलर रोग (सीवीडी) होने का ख़तरा काम हो जाता है
  • हार्ट अटैक जैसे गंभीर रोगों से बचाव करता है
  • ड्रैगन फ्रूट में एंटी ऑक्सीडेंट (Anti Oxidant) गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
  • पोटैशियम और विटामिन सी ड्रैगन फ्रूट में प्रचुर मात्रा में होते हैं
Dragon Fruit Health Benefits

Dragon Fruit Health Benefits

दुनियाभर में Dragon Fruit ब्राजील में सबसे ज्यादा उत्पादन किये जाने वाला फल है| हालांकी अब भारत में भी काफी जगह इसकी खेती होने लगी है| ड्रैगन फ्रूट खाने के अनेक प्रकार के फायदे होते हैं|

ये फल बाहर से गुलाबी रंग का दिखाई देता है और अंदर से यह काफी मुलायम और खाने में बहुत टेस्टी होता है| Dragon Fruit का फल दिखने में बहुत ही अजीब सा होता है| क्योंकि इस फ्रूट का बाहरी हिस्सा काफी उबड़ खाबड़ होता है|

ड्रैगन फ्रूट हमें ज्यादा मात्रा में प्रोटीन देता है| इसके अलावा ये मानव शरीर में कई सारी बीमारियों को ठीक करने की क्षमता रखता है| यह फ्रूट हमें दैनिक जीवन में ज़रूर इस्तेमाल करना चाहिए| इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं|

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ड्रैगन फ्रूट के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits of Pitaya Fruit In Hindi

ड्रैगन फ्रूट को अपने दैनिक जीवन में लेने से, हमें बीमारियों से काफी जल्दी छुटकारा मिल जाता है| इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन होता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है|

दिल की बीमारियों के लिए Dragon Fruit फ्रूट के सेवन आप दिल से जुडी बीमारीयों को बहुत जल्दी ठीक कर देता है. हमें इससे बहुत से दूसरे Benefits भी हैं| यह हमारे शरीर का Cholesterol को भी कम कर देता है|

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बालों के लिए ड्रैगन फ्रूट | Dragon Fruit Benefits For Hair

बालों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ई के अलावा, और भी पोषक तत्वों की जरूरत होती है| ड्रेगन फ्रूट में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व, बालों को भी बेहतर Nutrition देने की क्षमता रखते हैं|

एक तरह से अगर आप इसके बने Conditioner का इस्तेमाल करते हैं, तो इसके आपके झड़ते हुए बालों को बहुत फायदा होता है| इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट को बालों में पोषण देने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है|

इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, और बालों का झड़ना बिल्कुल ना के बराबर हो जाता है| यह पूरी तरह से Natural भी है| बाजार में मिलने वाले बालों के लिए हानिकारक केमिकल मिले हुए शेम्पू से आपके बालों को बहुत नुकसान होता है|

इससे बचने के लिए जरूरी है कि हम ज्यादातर प्राकृतिक स्रोतों को ही अपनाएं तो बेहतर होगा| कुछ लोग बालों के Nutrition के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल भी करते हैं| ये भी एक Natural टॉनिक के रूप में काम करता है|

शुगर डायबिटीज़ के लिए ड्रैगन फ्रूट के फायदे |Dragon Fruit For Diabetes In Hindi

ड्रैगन फ्रूट शुगर डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए वरदान है| जब किसी को रक्त में शर्करा का स्‍तर सामान्‍य लेवल से बहुत ज़्यादा या बहुत कम  हो जाता है तो, उसको शुगर डायबिटीज़ की बीमारी कहा जाता है|

डॉक्टर और विशेषज्ञों की मानें तो मधुमेह यानी के शकर की बीमारी मानव शरीर में बीमारियों का घर है| इसके रोगी की जान हमेशा आफत में रहती है| वह अपने पसंद की मीठी चीज़ें ज़्यादा नहीं खा सकता| अधिक जानकारी के लिए देखें, पोस्ट शुगर डायबिटीज़ के लक्षण

शुगर की बीमारी न हो इसके लिए आपको ड्रेगन फल खाना चाहिए| और जिनको ये बीमारी पहले से है उनको भी इसका सेवन नियमित करना चाहिए| इससे शुगर को कण्ट्रोल करने में बहुत आसानी होती है|

इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में  होते हैं, जो आपके शुगर लेवल को कण्ट्रोल करने में बहुत मदद करते हैं| फाइबर से भरपूर आहार होने की वजह से ही इसको सुपर फ़ूड का दर्जा दिया गया है (2)|

ड्रैगन फ्रूट स्किन बेनिफिट्स | Dragon Fruit Benefits For Skin In Hindi

  • ड्रैगन फ्रूट एक प्राकृतिक एंटी एजिंग दवा के रूप में काम करता है
  • इसमें मौजूद इसमें फाइबर तत्व त्वचा के Cell को पोषण देते हैं
  • चेहरे की झाई और झुरियों को कम करता है
  • कील मुंहासे (Pimples) जड़ से ख़तम कर देता है

आपकी त्वचा से ही आपकी उम्र का पता चलता है| हमेशा जवां और खूबसूरत दिखने के लिए आपकी त्वचा एक खास रोल निभाती है| Dragon Fruit में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं| जिससे आपकी त्वचा हमेशा खूबसूरत और जवां नज़र आती है|

अगर आपकी त्वचा पर झुर्रियां भी पढ़ रही हों, तो वह इनको सही कर देता है| इसके अलावा एक खास Important बात यह है, कि यह सबसे ज्यादा बढ़ती उम्र को रोकने के लिए बनने वाली दवाओं में Dragon Fruit को उपयोग में लाया जाता है|

लेकिन उनमे इसकी असल मात्रा कम होती है, और अन्य केमिकल की मात्रा ज्यादा होती है| अगर हम लोग सीधा ही ऐसे खाएंगे तो हमें एक प्राकृतिक एंटी एजिंग मेडिसिन Anti Age Medicine अपने शरीर को सीधे मिलता है|

यह एक बेहद असरदार त्वचा के टॉनिक के रूप में काम करता है| क्योंकि इसमें ऐसे और तत्व भी पाए जाते हैं, जो आपके चेहरे के कील मुंहासे और सनबर्न जैसी तकलीफ दूर करने में बहुत सक्षम होते है (3)|

अगर आप सच में हमेशा नौजवान और खिली खिली त्वचा वाले नज़र आना चाहते हैं तो, आपको अपने भोजन में ड्रैगन फ्रूट के इस्तेमाल जरूर करना चाहिए|

Dragon Fruit keeps Health Balance | स्वास्थ्य संतुलन

ड्रैगन फ्रूट हमारे शरीर को रोग प्रति -रोधक क्षमता Immunity System में संतुलन बनाये रखने में सहायक होता है.

इस ड्रैगन फ्रूटमें हमारे शरीर की शुगर को कंट्रोल करने की गज़ब क्षमता होती है.

महीने में एक दो बार का सेवन आपको शुगर (Sugar) की बीमारी से दूर रखता है, और आपके पेट में पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है.

इसका अधिकतर उपयोग सौंदर्य सामग्री (Beauty Product) बनाने में किया जाने लगा है.

ड्रैगन फ्रूट के केंसर की बीमारी को दूर करने के लिए उपाए

Dragon Fruit से हमें (फ्री रेडिकल्स) तथा एंटीबायोटिक तत्व मिलते हैं.

इससे कई तरह की बीमारियाँ ठीक होतीं हैं| इस वजह से भी लोग इसे सुपर फ्रूट कहते हैं.

इस फ्रूट को (एंटी ऑक्साइड ) फ्रूट भी कहते हैं, क्योंकी ये हमें हेल्थी रखता है.

आपको यह जानकर हैरानी होगी की अधिकतर भारतीय लोग अभी तक इसको एक जंगली फल के रूप में ही जानते हैं.

ड्रैगन फ्रूट आपकी स्किन की देखभाल के लिए | Dragon Fruit For Skin

इस फ्रूट में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होने से, यह हमारी Skin को भी ज्यादा फायदा पहुँचता है.

इसका Daily सेवन करने से यह हमारा बुढ़ापा जल्दी आने से भी रोक देता है|

Dragon Fruit में कुछ मात्रा में शहद (Honey) मिलाकर लगाने से, यह हमें हमारे चेहरे की झुर्रियो को रोकने में भी मदद करता है.

इसके अलावा यह हमारे चेहरे की फाइन लाइन (Skin Wrinkles)को हटाने में भी काफी फायदेमंद है.

Dragon Fruits Benefits for Bones – हड्डयों तथा जोड़ो में फायदा

ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से हमारे जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है.

यदि आपके शरीर के जोड़ो में दर्द बना रहता है, तो आप ड्रेगन फ्रूट का सेवन नियमित रूप से कीजिये.

घुटनों के दर्द (Knee Pain) में इसके सेवन से बहुत फायदा देखा गया है (1).

अर्थराइटिस हमारे शरीर में जोड़ो को प्रभावित करता है.

अर्थराइटिस (Arthritis) से बचने के लिए हमें, Dragon Fruit का अच्छी मात्रा में सेवन करना ज़रूरी है. आजकल ये सभी जगह मिलता है.

Dragon Fruits Benefits for Bones

Dragon Fruits Benefits for Bones

हार्ट की बीमारी में ड्रैगन फ्रूट के फायदे

ड्रैगन फ्रूट हमारे हार्ट को मजबूत बनाने में मदद करता है.

क्योंकि ये हमारे शरीर में Cholesterol की मात्रा को संतुलित बनाये रखता है.

इसे खाने से हम हमारे दांत मज़बूत होते हैं, और शरीर का वज़न संतुलित बनाये रख सकते हैं.

बालो के लिए फायदेमंद | Dragon Fruit For Hair

यह हमें हमारे बालों के लिए काफी फायदा पहुंचाता है| यह हमारे बालों को साफ रखता है.

इससे हमें इसका Juice निकालकर बालों में लगाने से बहुत फायदा होता है.

अगर आपके बाल सफ़ेद हो गए हैं तो आपको भी ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल करना चाहीये.

इसके कुछ दिनों के उपयोग से ही जल्दी फर्क दिखने लगता है| इससे झड़ते हुए बाल भी रुक जाते हैं.

चेहरे की फुंसी तथा कील मुहासों में फायदा | Dragon Fruit For Acne

ज़्यादातर युवक और युवतियों में जवानी के समय चेहरे पर कील मुहासों का होना आम बात है.

ऐसे में कई नवयुवक और युवतियां घर से बहार तक जाने में झिजक महसूस करते हैं.

उन्हें इस दौरान Dragon Fruit Ka Use करना चाहिए.

अपने दैनिक जीवन में इसको बिना कोई परेशानी के भी खाने से अच्छा ही रहता है.

दूसरी किसी अन्य हानीकारक दवा (Medicine) का उपयोग न करके इसका उपयोग करना चाहिए, इससे आपको अपने चेहरे में भी पहले से ज़्यादा निखार देखने को मिलेगा (2)|

Health Benefits Of Dragan Fruits

Health Benefits Of Dragan Fruits

ड्रेगन फ्रूट में बिटामिन सी भी पाया जाता है.

इसका उपयोग करने के लिए आप इसके गूदे का पेस्ट बनाकर प्रतिदिन अपने चेहरे पर लगायें.

15 से 20 मिनिट बाद सूखने पर इसको ताज़े पानी से धो लें.

दिन में दो तीन बार इसका उपयोग करके मुँह दो लेना चाहिए और देखना चाहिए की हमारे ऊपर इसका कोई फर्क नहीं नज़र आएगा.

सनबर्न के फायदे | Health Benefits of Dragon Fruit Skin

गर्मियों के मौसम में सनबर्न का उपयोग करने से हमें काफी नुकसान होता है.

जो लोग ज़्यादा देर तक धूप में काम करते हैं, या बाहर ज्यादा घूमना होता हो तो; ऐसे में तेज़ धूप की वजह से उनकी स्किन सनबर्न की वजह से जल जाती है.

इससे वह लोग सांवले भी दिखने लगते हैं. इससे बचने के लिए हम एक तरीका बता रहे हैं.

इससे सनबर्न की वजह से जली त्वचा को ठंडक पहुंचेगी और उसका सांवलापन भी ठीक हो जायेगा.

  • ड्रैगन फ्रूट के साथ थोड़ा सा शहद मिलकर त्वचा या चेहरे पर लगायें
  • बेहतर रिज़ल्ट (Results) के लिए 30 मिनिट तक लगा रहने दें
  • इसके बाद ताज़े पानी से चेहरा धो लीजिये
  • इसमें मौजूद विटामिन आपकी स्किन को निखार देते हैं
  • आपकी स्किन पहले से मुलायम व सॉफ्ट हो जायेगी

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