मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए आसान से घरेलू उपाय – Muh Se Badbu Hatane Ka Ilaj

मुंह से बदबू आना एक बेहद पूरा अनुभव हो सकता है अगर आप के मुंह से बदबू आती है तो उसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कई बार हम भोजन करने के बाद ब्रश नहीं करते हैं और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हें खाने से मुंह से बदबू आती है या फिर शरीर के भीतर कोई ऐसी बीमारी होती है जो आपको मुंह से बदबू आने के लिए कारण होती है.

मुंह से बदबू आने के कारण और उपाय
मुंह से बदबू आने के कारण और उपाय

तो इसलिए बीमारियों की जांच कराना आवश्यक होता है यदि शरीर में जिंक की कमी है या आपको डायबिटीज है तो मुंह से बदबू आना एक आम बात हो सकती है अधिक मसालेदार खाना भी बदबू का कारण हो सकता है. प्याज, लहसन, अदरक, लौंग, काली मिर्च आदि मुंह की बदबू का कारण बन सकते हैं इनका प्रयोग आप अपने खाने में कम से कम करें. और जब भी इनका प्रयोग आप खाने में करें तो खाने के बाद कुल्ला अवश्य करें.

मुंह से बदबू हटाने के उपाय

हमारे मुंह में सूखा बना रहने से जीभ तथा दांतों और मसूड़ों में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं. जो की मुँह से बदबू पैदा कर सकता है इसके लिए आप समय-समय पर पानी भरपूर मात्रा में पिए. यदि आप बहुत देर तक बिना कुछ खाए पिए रहते हैं तो यह भी मुंह से बदबू आने का एक बड़ा कारण होता है. इसीलिए सही समय पर भोजन करना आवश्यक होता है. और खाना-खाते समय दांत में फंसे खाने को निकालना बहुत जरुरी होता है.

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और अपने पास माउथवाश या माउथ फ्रेशनर अवश्य रखें और इनका समय समय पर सेवन करें. और सुबह शाम को ब्रश अवश्य करेंऔर अपने दातों और जीभ को साफ़ रखें. आपकी पाचन क्रिया ठीक नहीं है या आपका पेट खराब है तो भी आपके मुंह से बदबू आती है. तो इस समस्या से निपटने के लिए आप खाना खाने के बाद कुछ समय तक टहलने के लिए जाएं या फिर ऐसे भोज्य पदार्थों का सेवन करें.

जो कि आपके पाचन क्रिया को ठीक रखें और जिन्हे पचाने में आसानी हो सौंफ, फिफेरमेंट, मुलेठी, इलायची, भुना हुआ जीरा, धनिया आदि प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर होते हैं. जो कि मुंह से बदबू को दूर करने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. यदि आपने खाना खाने के बाद या अन्य समय पर जब आते हैं तो मुंह से बदबू कम हो जाती है यदि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीते हैं.

मुंह की बदबू दूर करने के उपाय

तो आपके मुंह से बदबू नहीं आती है और यदि आप पानी से कुल्ला करते हैं तो भी आपके मुंह से बदबू नहीं आती है इसका कारण यह है कि पानी से कुल्ला करने पर दांतों और मसूड़ों के बीच लगा हुआ खाना पानी से कुल्ला करने पर निकल जाता है जिस से मुंह से बदबू नहीं आती है.

मुंह की बदबू दूर करने के उपाय
मुंह की बदबू दूर करने के उपाय

यह कुछ आसान उपाय हैं देने आप करके उसे 3 मिनटों में ही अपने मुंह से आने वाली मुंह की बदबू को हटा सकते हैं. और अपने खाने में जितना हो सके विटामिन C की मात्रा अवश्य लें नींबू और संतरे में विटामिन C की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए आप खाने के बाद नींबू पानी या संतरे का जूस पी सकते हैं.

जिससे आपके मुंह से आने वाली बदबू दूर हो जाती है. यदि आप सेव को काटकर खाते हैं तो इससे मुंह में लार ज्यादा बनती है लार में कई सारे मुँह के रोगो को दूर करता है और लार मुँह में उत्पन्न होने वाले कीटाणुओं को मारती है. जिससे मुंह से बदबू आना बंद हो जाती है. तो इसलिए सेव का सेवन अवश्य करें.