गैस की समस्या का इलाज – गैस की समस्या से छुटकारा कैसे पाएं

गैस की समस्या का इलाज :- दोस्तों कई बार ऐसा होता है कि ज्यादा भूखा रहने से या ज्यादा तला हुआ या भुना हुआ है अथवा तेज मिर्च मसाले वाला खाना खाने से आपको पेट में गैस की और पेट फूलने की प्रॉब्लम हो जाती है अगर आपको भी यह प्रॉब्लम है तो इस से तुरंत राहत पाने के लिए इस पोस्ट में कुछ उपाय दिए जा रहे हैं.

गैस की समस्या से छुटकारा कैसे पाएं
गैस की समस्या से छुटकारा कैसे पाएं

जिनको आप पढ़ लें इससे आपको इन घरेलू नुस्खों से कुछ ही मिनटों में गैस की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा. साथ ही अगर यह पोस्ट आपको पसंद आए तो कृपया इसे अपने Facebook Profile पर जरूर शेयर करें जिससे दूसरे भाई बहन भी इसका लाभ उठा सकें.

गैस की समस्या का इलाज घरेलू नुस्खों द्वारा – एसिडिटी का उपचार

घरेलू नुस्खों द्वारा एसिडिटी की समस्या का समाधान और तुरंत गैस की प्रॉब्लम से राहत पाने के लिए आप हमारी इस पोस्ट के अंत तक पढ़े. सबसे पहले तो आप यह जान लें कि आखिर एसिडिटी के लक्षण क्या होते हैं और यह किन कारणों से हो सकती है आमतौर पर एसिडिटी होना आजकल एक आम समस्या है.

जैसा की हमने आपको ऊपर बताया तेज मिर्च मसालों से बना खाना या फास्ट फूड खाने से आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है और आपके पेट में गैस बनने लगती है और आपके सीने में जलन होना ये एसिडिटी के लक्षण होते हैं. अगर आपको नशे की लत है या ज्यादा शराब पीते हैं तो इसके सेवन से भी आपको एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.

पेट की गैस की समस्या से छुटकारा कैसे पाएं

जैसा की हमने आपको ऊपर बताया ज्यादा तेज मिर्च मसाले वाला खाना खाने से या फास्ट फूड खाने से आपको एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है और यहां आपको जानकारी के लिए बता दूं कि जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या लंबे समय तक रहती है उन लोगों को ब्लड प्रेशर या शुगर की प्रॉब्लम होने का खतरा बना रहता है.या ज्यादातर लोगों को तो यह हो ही जाती है गैस की समस्या को लोग आमतौर पर हल्के में ले लेते हैं.

जो कि वास्तव में बहुत खतरनाक हो सकता है अगर आपके पेट में भारीपन होता है या फिर बार-बार खट्टी डकारें आती हैं, बेचेनी होना, जी मचलना, दिल की धड़कन तेज हो जाना, पेट में दर्द होना या पेशाब में जलन होना या पेशाब का रुक रुक कर आना यह सब भी एसिडिटी के लक्षण हैं इसका मतलब है आप की पाचन क्रिया खराब हो चुकी है और आपको इलाज की सख्त जरूरत है.

इसलिए जितना हो सके अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान दें हल्का और सुपाच्य खाना खाएं यानी कि जो जल्दी पच् जाए, और जितना हो सके उतना जंक फूड को Avoid करें गौर करने वाली बात है देख लीजिए ज्यादातर लोगों की मौत आजकल हॉस्पिटल में ही हो रही है. यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए जा रहे हैं अगर आपको गैस की समस्या है तो आप इन नुस्खों को आजमाने और गैस से राहत पाएं.

गैस से तुरंत आराम कैसे पाएं

  • गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप एक अदरक के टुकडे को देसी घी में पक लें. और फिर उस पर काला नमक डालकर खाएं इसके अलावा अदरक की चाय पीने से भी आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम से राहत मिलती है.
  • पका हुआ पाइनएप्पल खाएं या फिर आप इसका जूस पी एम इसकी एल्कलाइन प्रॉपर्टी गैस से तुरंत राहत दिलाने में बहुत मदद करती है.

  • ठंडे पानी में 1 चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर घोलकर पीने से भी आपका डाइजेशन सुधर जाता है और गैस की प्रॉब्लम दूर हो जाती है.
  • एक कच्चे आलू को चील लें और आधे गिलास पानी के साथ इसको पीस लें अब इस पानी को  छान लें और उसमें थोड़ा गुनगुना गर्म पानी मिलाकर पी लें ऐसा करने से एसिडिटी की प्रॉब्लम दूर होती है और आपके पाचन क्रिया में सुधार होता है.

पुदीने से करे कब्ज को खत्म 

  • गैस की प्रॉब्लम को तुरंत दूर करने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच पुदीने का रस डालकर पिए इसके अलावा आप पुदीने की चाय भी पी सकते हैं. यदि आप पुदीने की चटनी का सेवन रोजाना करते है. तो आपके पेट में गैस बनने की समस्या होगी ही नही.

  • एक चम्मच शहद में आधा छोटा चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाएं और लगभग आधे घंटे बाद पानी पी लें. ऐसा करने से भी एसिडिटी में बहुत राहत मिलती है और पेट का कब्ज भी दूर होता है.
  • आधा चम्मच हल्दी पाउडर खाकर पानी पिएं इसके बाद आप केला या दही खाएं ऐसा करने से आपके पेट में एंटी फंगल प्रॉब्लम दूर होती है व कब्ज़ और एसिडिटी से राहत मिलती है.

नारियल पानी पेट की समस्या से निजात दिलाये 

  • गैस की समस्या को दूर करने के लिए नारियल पानी एक बहुत बढ़िया उपाय है क्योंकि नारियल पानी पीने से आपका डाइजेशन सुधरता है और आपके पेट की तमाम तरह की प्रॉब्लम दूर हो जाती हैं और अगर गैस बन रही हो तो आप नारियल पानी पी लें इससे तुरंत गैस में आराम मिलेगा.
  • एक गिलास पानी में पांच छह लोग डालकर इस पानी को अच्छी तरह उबाल लें इसके बाद इस पानी को छान लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इस पानी को पी लेना ऐसा करने से भी गैस की समस्या से राहत मिलती है.

  • गैस बनने पर पपीता खाएं और खाने से पहले पपीते पर आप काला नमक लगा ले ऐसा करने से पपीते में मौजूद पोपीन और बीटा कैरोटीन पेट की प्रॉब्लम से तुरंत राहत देते हैं और यह स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बहुत अच्छा है.
  • एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाने डालकर उसे अच्छी तरह से उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तो उस पानी को छानकर पी लें.

गैस की समस्या से निजात दिलाये छाछ और हर्बल चाय 

  • छाछ आपके पेट होने वाली गैस को ख़त्म करने वाला एक आश्चर्य उपाय है. और छाछ का उपयोग अपच और गैस का इलाज करने के लिए होता है. क्योंकि यह दूध की तुलना में पचाने के लिए आसान है और अधिक लैक्टिक एसिड होता है. इसलिए दूध की बजाय छाछ को पीना लाभदायक होता है. चूँकि छाछ पहले से ही अपने आप को कठोर गर्मी के दिनों में ये बहुत लाभकारी है. एक गिलास छाछ सुबह शाम पीने से आपको गैस की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा.

  • हर्बल चाय का उपयोग कई रोगों को ठीक करने में किया जाता है. क्योंकि इसमें प्राकृतिक गुण मौजूद होते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए ज़रूरी होते है. इसलिए यदि आप गैस की समस्या से का इलाज चाहते है तो आप रोज़ाना हर्बल चाय को पीये. कुछ ही दिनों में आप अपने शरीर में फर्क देखना शुरू कर देंगे. और इसके नियमित इस्तेमाल से आपकी अन्य बीमारियों का समाधान भी हो जायेगा. जब आप बहुत ज्यादा भारी भोजन खा लेते है. ये फिर ज्यादा चटपटा खाना खाते है तो आपके पेट उन को पचा नही पाता है. इसलिए पेट में गैस की समस्या हो जाती है. कुछ हर्बल चाय और है जो आपके अपच को ठीक करने में आपकी मदद करती है.

धनिया करे पेट का अपच दूर 

  • धनिया एक जड़ी बूटी की तरह है जो कई स्वास्थ्य लाभ में उपयोगी है. धनिया का इस्तेमाल खाने की रौनक और उसकी खुसबू हो बढाने में काम आता है. उसी तरह ये पेट से जुडी समस्या जैसे कब्ज, गैस,  मरोड़ी, अपच आदि को दूर करने में मदद करता है यदि आप धनिये के पत्तियों को छाछ में मिलाकर पीने से पेट में होने वाली है, गैस की समस्या को दूर कर सकते है. और आप धनिये की सुखी पत्तियों चुरा पानी में घोल कर पीते है तो आपको काफी आराम मिलेगा.

  •  हिंग को ज्यादातर इस्तेमाल मसालें के रूप में किया जाता है और मसालेदार खाना बनाते समय यदि आप उसमे थोड़ी सी हिंग डाल देते है तो आपको पेट से जुडी कोई भी तकलीफ नही होगी. और इसे दुसरे तरीके से भी आप लें सकते है. और हींग की खेती ज्यादातर भारत, अफगानिस्तान, पाकिस्तान और ईरान में होती है. और हिंग से पेट फूलना, पेट दर्द और कब्ज जैसे कई पाचन समस्याओं का इलाज कर सकते है. एक चुटकी हींग को एक गिलास गर्म में घोल कर एक दिन में दो बार पीने से आपको गैस की समस्या से राहत मिलेगी.

अन्य उपाय जो करे एसिडिटी खत्म 

इसके अलावा एसिडिटी होने पर आप त्रिफला, खाने का सोडा, नींबू का रस व काला नमक कूट कर व छान कर शीशी में भर कर रख लें। इसको रोशन रात में 10 ग्राम चूर्ण पानी में भिगो कर रख दें और हर दिन सुबह उठकर उसे छान कर पी लें। और ध्यान रहे इसके सेवन के एक घंटे के बाद ही आप कुछ खाएं या पिये। इसके अलावा आप दिन में ठंडा दूध, चावल, हरी पत्ते दार सब्जियां, मीठे फल आदि  नका सेवन ही करें।

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